ressaca

 

Depois de tantas festas, bagunças e bebedeiras, nos resta aquela dor de cabeça, mal estar e cansaço, ou melhor, a nossa amiga RESSACA.

 

Entenda um pouco o que é a ressaca.

É um conjunto de sintomas da intoxicação quando bebemos demais. O organismo tem que se desdobrar pra trabalhar e metabolizar todo álcool ingerido e acaba sobrecarregando os órgãos envolvidos no processo. O fígado sofre mais, pois é ele o responsável pra produzir as enzimas que irão absorver o etanol. Mesmo quando o álcool do corpo já acabou, a concentração dessas enzimas continua alta e o fígado continua pedindo mais álcool pra processar, gerando um desequilíbrio no organismo. O sistema nervoso que também se adequou ao álcool acompanha a crise de abstinência. O resultado, são todos os sintomas da RESSACA. (Fonte).

 

A ressaca vai ficar com você por muitas horas ainda e a única coisa a fazer é tentar amenizá-la.

 

1 – Esqueça essa história que ressaca se cura com outra bebedeira, isso só vai atrasar o processo de desintoxicação do seu corpo.

2 – Se você é fumante, evite fumar durante a ressaca, quanto mais nicotina, menos oxigênio no sangue.

3 – Beba muito líquido, água, suco de frutas, isotônico e principalmente água de coco, que é um hidratante natural. . Isso vai ajudar a repor a água perdida na bebedeira.

4 – Perdemos muita glicose durante a bebedeira, então alimente-se bem, dando preferência a carboidratos que se transformam em açúcar. Evite gorduras e comidas pesadas. O refrigerante também ajuda, por conter muito açúcar.

5 – Fique num lugar escuro, pois a ressaca causa fotossensibilidade. Aproveite pra descansar o corpo.

6 – Café e chá ajudam muito por serem estimulantes, mas ajudam mais ainda acompanhados de muito açúcar.

7 – Não existe remédio pra cura da ressaca, os analgésicos e antiácidos só ajudam a melhorar o mal estar, mas cuidado pra não exagerar na dose, lembre-se que seu fígado já está sobrecarregado.

Seguindo essas dicas simples, em 48 horas você estará pronto pra outra.

 

Prepare um suco que ajuda a combater a ressaca.

2 folhas de couve

Suco de 8 laranjas

Suco de 1 limão

Bata todos os ingredientes no liquidificador com gelo.